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中医养生—女人养生—做健康女性 饮参茶补雌激素
来源:中华五千年    时间:2008/2/27    阅读:2508次

  武警总医院中西医结合科许建阳主任提示更年期女性,在中医的指导下,了解自己的体质后,每天喝一杯人参茶,补充雌激素。

  人参含有多种皂苷和挥发油、多糖类、维生素族和多种氨基酸、烟酸、泛酸等成分,对神经系统有良好的调节作用,有强心的作用。传统医学认为,人参可大补元气,补五脏之虚,安精神、止惊悸、生津液、止烦渴。现代医学认为,人参富含植物性雌激素,可以协助减轻更年期的症状。试着每天饮杯人参茶,或是将人参放在饭菜中食用,可以有效减轻更年期心衰气短、自汗肢冷、心悸怔忡等症状。

  中医认为,气虚、血虚、阴虚、阳虚是人体常见的四种不良体质。根据各种体质的表现不同,人参的选择也有一定的讲究。如以气虚为主,表现体质虚弱、神疲乏力、胃纳欠佳者,应选白参;偏阳虚表现为体弱怕冷、大便溏薄、夜尿增多者,可选用红参;阴虚,见内热、潮热、手足心热、口干便秘者,可选西洋参。此外,在人参茶中泡点当归片,可有效补血、治疗失眠。

  药膳食法有两个:每日1~3克,以开水泡之代茶饮,最后将参一同吃下;或可泡酒、煮粥、煎汤等,每次用量3~15克。


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